Bagaimanapun juga teh adalah minuman yang sehat apabila dikonsumsi dengan cara yang tepat dengan berbagai riset yang menunjukkan kandungan antioksidan seperti katekin dan polifenol yang bermanfaat bagi tubuh.
Zat-zat ini berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, melawan radikal bebas, serta meningkatkan relaksasi dan kewaspadaan. Sebaiknya Anda mengonsumsi teh tanpa tambahan gula.
BACA JUGA: 5 Tip Diet Sehat Pascalebaran, Agar Tubuh Kembali Segar dan Terhidrasi
Sebab apabila rasa manis yang berlebihan pada minuman ini, bisa meningkatkan risiko obesitas bagi Anda. Demi kesehatan tubuh yang terjamin, alangkah baiknya minum air putih setelah makan.
Lalu Anda bisa melanjutkannya dengan secangkir teh atau kopi. Hal ini guna tubuh Anda tetap bisa menyerap nutrisi dan zat besi secara maksimal. (*)
*) Mahasiswa magang dari prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya