Konsumsi pir bersama sumber protein. Kombinasi itu membuat kenyang lebih lama. Sahur jadi lebih efektif.
6. Apel
Buah ini dikenal tinggi serat dan air. Buah ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil--Pinterest
Apel dikenal tinggi serat dan air. Buah itu membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Rasa kenyang pun bertahan lebih lama.
BACA JUGA:5 Buah yang Tidak Baik Dikonsumsi di Malam Hari
BACA JUGA:5 Buah yang Aman Dikonsumsi saat Perut Kosong
Apel juga mudah dibawa dan disiapkan. Cukup dicuci bersih lalu dipotong. Praktis untuk menu sahur sederhana.
Pilih apel segar dengan kulit yang masih baik. Kulit apel mengandung banyak nutrisi. Jangan dikupas jika memungkinkan.
7. Kelapa Muda
Minuman ini membantu mengganti cairan tubuh dengan cepat. Cocok diminum saat sahur. Daging kelapa muda juga menyegarkan.--Pinterest
Air kelapa mengandung elektrolit alami. Minuman itu membantu mengganti cairan tubuh dengan cepat. Cocok diminum saat sahur.
Daging kelapa muda juga menyegarkan. Kandungan mineralnya membantu menjaga keseimbangan cairan. Puasa terasa lebih ringan.
BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:6 Manfaat Mengonsumi Buah Sukun untuk Kesehatan
8. Stroberi
Buah ini juga kaya antioksidan dan memiliki kadar air yang cukup tinggi.--Pinterest
Stroberi memiliki kadar air cukup tinggi. Buah tersebut juga kaya antioksidan. Baik untuk menjaga daya tahan tubuh saat puasa.
Rasanya segar dengan sedikit asam. Membantu mengurangi rasa enek saat sahur. Cocok dikombinasikan dengan yogurt.
Stroberi rendah kalori dan ringan di perut. Tidak membuat begah saat puasa. Sahur pun terasa lebih nyaman.