Manfaat Peregangan Ringan bagi Tubuh di Sela Waktu Bekerja di Kantor

Dengan waktu bekerja yang lama dan jarang menggerakkan tubuh, keseimbangan dan koordinasi tubuh akan mudah bermasalah. Dengan meregangkan otot, tubuh tidak akan mudah kelelahan atau pegal.

Meningkatkan Kinerja dan Kebugaran Tubuh 

Dengan tumpukan pekerjaan yang banyak, performa tubuh akan menurun. Maka itu, perlu diimbangi dengan peregangan untuk mengembalikan performa tubuh menjadi sedia kala.

Menurunkan Sensasi Nyeri

Kekakuan otot di sekitar pinggul dan punggung bagian bawah akan muncul ketika terlalu lama duduk. Dengan peregangan, kekakuan otot dapat verkurang sehingga lebih fleksibel. (*)

Sumber: