Jambu Bisa Menyembuhkan Kram Otot, Masih Ada 7 Manfaat Lain untuk Kesehatan Anda, Yuk Baca!

4. Meningkatkan Kolesterol Baik

Buah jambu air merupakan sumber niasin yang mengatur sintesis kolesterol dalam sistem. Senyawa tersebut memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik, mengurangi jumlah trigliserida berbahaya, serta mengurangi kolesterol LDL yang merugikan dalam darah.

5. Meningkatkan Metabolisme 

Mengkonsumsi buah jambu air secara teratur dapat membantu mempercepat proses asimilasi karbohidrat, lemak, dan protein dalam makanan.

Hal ini dapat meningkatkan nafsu makan, memperbaiki metabolisme yang tepat, serta membantu menjaga berat badan yang optimal.

6. Melancarkan Sistem Pencernaan 

Di samping itu, mengonsumsi buah jambu air juga memberikan manfaat yang signifikan bagi kelancaran sistem pencernaan. Hal ini disebabkan oleh kandungan serat yang terdapat pada buah jambu air yang efektif dalam mencegah sembelit.

Selain itu, serat yang terdapat pada buah jambu air juga dapat dikonsumsi sebagai bagian dari diet dan membantu mencegah terjadinya diabetes.

BACA JUGA: Pahami Aplikasi DANA dan Ciri-ciri Akun yang Dibekukan

7. Menyembuhkan Kram Otot 

Buah jambu air memiliki kandungan kalium dan air yang dapat meningkatkan kekuatan otot serta mengurangi kram otot yang sering disebabkan oleh rendahnya kadar kalium, natrium, dan dehidrasi.

8. Menjaga Kesehatan Kulit 

Salah satu manfaat yang dapat diperoleh dari buah jambu air adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan kulit. Hal ini disebabkan oleh kandungan air dan mineral yang tinggi dalam buah jambu air.

Kandungan tersebut mampu memberikan kelembaban pada kulit dan membuatnya terlihat lebih cerah. Sebab itulah jambu air adalah buah yang tidak hanya lezat. Tetapi juga sangat baik untuk kesehatan.

Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya, jambu air seharusnya menjadi pilihan yang sering dijadikan bagian dari diet sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk menikmati segarnya jambu air dan manfaatnya bagi tubuh Anda. (*)

Sumber: