7 Tips Atasi Kantuk Saat Puasa, Tetap Produktif dan Fokus

BACA JUGA:Santap Buka Puasa di Hotel 88 Embong Malang Padukan Kelezatan Timur Tengah dan Kekayaan Rasa Nusantara dalam Korner Masakan Ibu

6. Tarik Napas Dalam-Dalam

Tarik napas dalam-dalam dapat meningkatkan suplai oksigen ke otak dan membantu meningkatkan konsentrasi. Lakukan latihan tarik napas dalam-dalam secara teratur untuk mengatasi kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.

7. Tidur Siang dengan Bijak

Tidur siang dapat menjadi cara efektif untuk mengatasi kantuk. Tetapi pastikan tidak tidur terlalu lama agar tidak mengganggu pola tidur malam Anda. Cari tempat yang nyaman untuk tidur sejenak dan pasang alarm untuk membangunkan Anda setelah kurang lebih 25 menit.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat mengatasi kantuk saat puasa dan tetap produktif selama bulan Ramadan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat! (*)

 

Sumber: