Segar dan Menyehatkan, Buah-buahan Ini Cocok Dikonsumsi saat Bulan Puasa
Bagi penyuka buah-buahan tentu sangat semangat untuk memakannya. Beberapa buah ini memiliki khasiat yang menyehatkan dan segar. Sangat cocok dikonsumsi saat sahur dan buka puasa. --freepik.com/stockgiu
4. Anggur
Anggur juga memiliki rasa yang segar dan manis, dengan itu kerap dijadikan buah untuk berbuka puasa. Buah ini kaya akan serat dan kandungan air. Konsumsinya dapat mencegah sembelit dan menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
Sudah enak menyehatkan pula. Buah anggur kaya akan antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dan menjaga kesehatan sel tubuh. Puasa jadi bikin tubuh lebih sehat dengan buah yang begitu banyak manfaatnya.
5. Melon
Enggak kalah dengan semangka, melon juga mengandung air yang tinggi dan kaya akan vitamin serta mineral. Konsumsi melon saat berbuka puasa dapat membantu mengembalikan cairan tubuh, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan sistem imun.
Selain itu, melon juga termasuk buah tinggi kalori dan kalium. Konsumsi buah ini saat buka puasa akan memberikan rasa kenyang dan membuat tubuh bertenaga lho.
Untuk mempertahankan nilai gizi dan manfaatnya, sebaiknya makanlah buah-buahan dalam bentuk yang masih segar. Jangan lupa batasi penggunaan gula tambahan agar menu buka puasa Anda tetap menyehatkan. (Meila Rizqya PY)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
