7 Tips Hadapi Cuaca Panas Ekstrem selama Musim Haji, Lakukan Ini Agar Jamaah Tidak Terpanggang!

Jemaah haji menunjungi masjid dan makam Ibnu Abbas di Thaif, Arab Saudi.-Pamuji Setyawan-Dewangga-
Oleskan dengan SPF (Sun Protection Factor) yang tinggi pada area kulit yang terpapar sinar matahari, seperti wajah, lengan, dan kaki. Ini akan membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV berlebihan.
5. Hindari aktivitas fisik berat
Batasi aktivitas fisik yang berat atau intens di bawah sinar matahari terik. Jika perlu melakukan aktivitas fisik, lakukan di pagi atau malam hari saat suhu lebih rendah.
6. Perhatikan gejala-gejala sengatan panas
Seperti pusing, mual, kulit merah dan kering, kelelahan berlebihan, dan kehilangan kesadaran. Jika mengalami gejala-gejala tersebut, segera cari tempat yang teduh, beristirahat, dan minum air yang cukup.
7. Mempersiapkan perlengkapan yang dapat mencegah timbulnya sengatan panas.
Jangan lupa membawa botol berisi air untuk dibasuh di kepala, wajah atau badan selama pelaksanaan ibadah untuk menurunkan suhu tubuh. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: