5 Tanda Anda Terlalu Banyak Bermain Media Sosial

Jika Anda mulai mengabaikan tanggung jawab penting, seperti pekerjaan, studi, atau bahkan kegiatan sehari-hari seperti berolahraga atau menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman.

Karena terlalu sibuk dengan media sosial, ini adalah indikasi bahwa penggunaan Anda tidak sehat. Media sosial seharusnya menjadi alat untuk memperkaya hidup Anda, bukan mengganggu keseimbangan dan produktivitas Anda.

3. Merasa Gelisah atau Cemas Saat Jauh dari Media Sosial

Merasa gelisah, cemas, atau bahkan marah saat Anda tidak dapat mengakses media sosial adalah tanda lain bahwa Anda mungkin terlalu banyak bermain media sosial.

Rasa keterikatan yang kuat pada media sosial dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang berlebihan, terutama jika Anda merasa ketinggalan atau kehilangan sesuatu yang penting setiap kali tidak memeriksa akun Anda.
Meskipun punya nilai positif, banyak hal negatif dengan medsos. Misalnya terjadi pistraksi dan penurunan produktivitas, penggunaan medsos yang berlebihan dapat mengganggu fokus dan konsentrasi pelajar. --iStockphoto

BACA JUGA: Kegelisahan Mahasiswa Semester Tua dan Overdosis Informasi

BACA JUGA: Pesawat Kargo DHL Meledak di Udara Setelah Jatuh di Lithuania, Satu Awak Tewas

4. Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Media sosial sering kali penuh dengan gambar dan cerita yang dipilih dengan cermat untuk menampilkan momen terbaik dari kehidupan seseorang.

Waspada ika Anda menemukan diri Anda sering kali membandingkan diri dengan orang lain, merasa iri atau tidak puas dengan hidup Anda sendiri karena apa yang Anda lihat di media sosial.

Sebab itu adalah tanda bahwa Anda terlalu terfokus pada kehidupan orang lain daripada menjalani dan menghargai kehidupan Anda sendiri. Perbandingan yang terus-menerus ini dapat merusak harga diri dan kesejahteraan emosional Anda.

5. Mengalami Masalah Tidur

Penggunaan media sosial yang berlebihan, terutama di malam hari, dapat mengganggu pola tidur Anda. Cahaya biru dari layar ponsel dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.

BACA JUGA: People Pleaser: Terlalu Memedulikan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri 

BACA JUGA: Bikin Tidur Lebih Berkualitas, Begini Cara Desain Kamar yang Tepat

Sumber: