Mengatasi Plateu dalam Diet: Cara Meningkatkan Metabolisme dan Membakar Lemak Lebih Efektif

7. Hidrasi yang Cukup

Air sangat penting dalam proses metabolisme. Dehidrasi dapat memperlambat metabolisme dan membuat tubuh kurang efisien dalam membakar lemak.

Pastikan untuk minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses pembakaran kalori.

Mengatasi plateau dalam diet memang membutuhkan usaha ekstra dan penyesuaian strategi.

Dengan melakukan perubahan kecil dalam rutinitas makan dan olahraga, serta memperhatikan faktor-faktor lain seperti tidur dan hidrasi, Anda dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efektif.

Ingatlah bahwa setiap tubuh berbeda, jadi penting untuk menemukan apa yang paling cocok dan efektif untuk Anda.(*)

Sumber: