Ini Kesalahan Intermittent Fasting yang Bikin Hasil Tak Maksimal

Olahraga secara teratur bisa mempercepat proses penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kombinasikan antara kardio dan latihan kekuatan untuk hasil yang optimal.

BACA JUGA:Cocok Jadi Menu Diet, Ini 6 Bahan Makanan Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi

Kesimpulan

Intermittent fasting bisa menjadi alat yang efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Tapi harus dilakukan dengan cara yang benar.

Hindari kesalahan-kesalahan umum di atas dan jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai.

Ingat, yang terpenting adalah konsisten dan sabar dalam mencapai tujuanmu.

BACA JUGA:8 Tips Diet Sehat dan Mudah untuk Anak Sekolah

Dengan mengikuti tips-tips di atas dan menghindari kesalahan yang sering terjadi, kamu bisa memaksimalkan manfaat dari intermittent fasting.

Ingatlah bahwa perubahan gaya hidup membutuhkan waktu dan usaha yang berkelanjutan.

Tetap semangat dan jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga, teman, atau komunitas yang memiliki tujuan serupa.

Semoga sukses dalam perjalananmu mencapai kesehatan yang lebih baik! (*)

*) Peserta magang reguler Harian Disway, mahasiswa Universitas Islam Negeri Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung.

Sumber: