Healthy Cooking bersama Chef Ken di Morula Fertility Bootcamp 2025

SURABAYA, HARIAN DISWAY - Morula Fertility Bootcamp 2025 menghadirkan berbagai rangkaian acara yang inspiratif bagi para pejuang dua garis. Salah satu sesi yang menarik perhatian adalah Healthy Cooking Class bersama Chef Ken Sutanto, yang mengajarkan peserta untuk membuat menu sehat guna mendukung kesuburan.

Chef Ken yang dikenal sebagai finalis MasterChef Indonesia 2012 ini memiliki pengalaman luas di dunia kuliner. Ia menjalani karir sebagai F&B Consultant , chef restoran, pengusaha kuliner, serta pengajar di Universitas Ciputra.

Selain itu, Chef Ken juga aktif berbagi ilmu kuliner melalui akun Instagram-nya, @thebiggerchef, yang mencakup berbagai topik, mulai dari manajemen restoran hingga konsep makanan sehat.

BACA JUGA: TBC Mempengaruhi Kesuburan? Ini Faktanya!

BACA JUGA: Mikropenis dan Ganggungan Kesuburan pada Pria Bukan Dipicu BPA, Begini Hasil Penelitian Para Ahli!

Dalam sesi Healthy Cooking Class kali ini, Chef Ken membagikan resep Ikan Dabu-Dabu Bumbu Kuning, menu kaya protein yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas sel telur dan sperma. 

Ikan kakap putih dipilih dalam menu masakan ini dan dilengkapi dengan tambahan tomat dari bumbu dabu-dabu karena mengandung likopen yang kaya antioksidan untuk mendukung program hamil.
Suasana Healthy Cooking Class dengan menu yang membantu mendukung program kesuburan. -Munawaroh-Harian Disway

Selain itu, bahan seperti kunyit yang digunakan dalam masakan ini memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan tinggi, yang diketahui dapat membantu keseimbangan hormon serta mendukung kesehatan reproduksi.

BACA JUGA: Hati-hati, Tanaman Akar Manis berpotensi mengurangi Kesuburan Wanita

“Salah satu kunci penting dalam program kehamilan adalah asupan makanan yang tepat. Menu tinggi protein dan kaya antioksidan sangat disarankan untuk pasangan yang sedang menjalani program hamil,” ujar Chef Ken dalam sesi kelas memasak ini.

Chef Ken juga menghimbau para peserta untuk mengurangi makanan instan seperti ultra processor food karena kandungan sodium yang tinggi. "Usahakan memilih makanan yang  rendah karbohidrat , kalau bisa karbo nya sedikit saja. Kandungan gulanya juga jangan terlalu tinggi," tambahnya.

Sebagai bagian dari keterlibatan peserta aktif, mereka juga diajak untuk mengunggah hasil masakan dari Healthy Cooking Class melalui Instagram dengan hashtag #MorulaFertiilityBootcamp2025.

BACA JUGA: Punya Masalah Kesuburan? Jangan Stres, Ini Solusinya

Aktivitas ini bertujuan membagikan pengalaman mereka selama bootcamp sekaligus menginspirasi pejuang lainnya agar semakin semangat menjalani gaya hidup sehat untuk mendukung program kesuburan.  

Sumber: