Peran Smartwatch dalam Meningkatkan Kesehatan dan Produktivitas di Era Digital

Smartwatch juga menjadi alat yang efektif, dengan fitur pemantauan tidur yang menganalisis pola tidur dan memberikan saran untuk perbaikan dapat meningkatkan kualitas tidur pengguna.

Dengan informasi ini, pengguna dapat mengatur jadwal tidur yang lebih baik, yang berdampak langsung pada energi dan produktivitas sehari-hari. Pemantauan stres dan latihan pernapasan juga tersedia dalam beberapa model sehingga membantu pengguna menjaga keseimbangan mental. 

BACA JUGA:5 Cara Meningkatkan Kualitas Tidur yang Baik dan Efektif

Beberapa smartwatch bahkan menyediakan fitur meditasi terpandu untuk membantu relaksasi dan mengurangi kecemasan. Keamanan juga menjadi aspek yang semakin diperhatikan dalam pengembangan smartwatch. 

Beberapa model terbaru sudah dilengkapi dengan fitur deteksi jatuh, di mana perangkat akan secara otomatis menghubungi kontak darurat jika pengguna mengalami kecelakaan atau situasi darurat. 

Selain itu, fitur pelacakan lokasi GPS membantu dalam menemukan pengguna atau perangkat yang hilang, yang sangat berguna dalam keadaan darurat ataupun bagi orang tua yang ingin memantau anak-anak mereka.

BACA JUGA:Manfaat Smartwatch untuk Kesehatan, Mampu Deteksi Dini Penyakit Jantung dan Parkinson

Meskipun memiliki banyak manfaat, penggunaan smartwatch harus tetap seimbang agar tidak menyebabkan ketergantungan pada teknologi dan tidak mengabaikan aspek alami dari aktivitas fisik. 

Oleh karena itu, penting untuk tetap menjaga keseimbangan dalam penggunaan smartwatch dan tidak menggantikan interaksi sosial serta aktivitas fisik secara langsung dengan ketergantungan pada perangkat ini. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi  Sastra Inggris, Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya

Sumber: