Puasa Tidak Cocok untuk 10 Orang dengan Kondisi Tertentu, Nomor 9 karena Amenore

Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan fisiologis, termasuk penurunan metabolisme, perubahan hormon, dan berkurangnya massa otot. Orang dewasa yang lebih tua lebih rentan terhadap dehidrasi, kehilangan energi, serta ketidakseimbangan elektrolit jika mereka berpuasa dalam waktu lama tanpa asupan makanan dan cairan yang cukup.

Selain itu, banyak lansia yang mengonsumsi obat resep untuk kondisi kesehatan kronis seperti hipertensi, diabetes, atau gangguan pencernaan. Beberapa obat memerlukan konsumsi makanan agar dapat diserap dengan baik atau untuk mencegah efek samping seperti mual dan iritasi lambung.

Jika tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, mereka juga bisa mengalami penurunan daya tahan tubuh, meningkatkan risiko infeksi dan kelemahan fisik. Puasa yang berkepanjangan pada lansia juga dapat meningkatkan risiko hipoglikemia (gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), serta gangguan kognitif seperti kebingungan dan penurunan konsentrasi.

BACA JUGA: Cara Mengurangi Sugar Addiction untuk Cegah Anak Terkena Diabetes

Selain itu, kehilangan massa otot yang terjadi secara alami dengan penuaan dapat semakin diperparah oleh puasa yang tidak dilakukan dengan benar, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko jatuh dan cedera.

Sebelum memutuskan untuk berpuasa, penting untuk mempertimbangkan kondisi kesehatan dan kebutuhan nutrisi masing-masing. Meskipun puasa dapat memberikan manfaat bagi sebagian orang, bagi kelompok tertentu, puasa justru dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius.

Oleh karena itu, konsultasi dengan tenaga medis profesional sangat dianjurkan agar puasa dapat dilakukan dengan aman dan tetap menjaga kesejahteraan tubuh. (*)

*) Mahasiswa Magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Trunojoyo Madura

Sumber: