7 Tip Tetap Fokus saat Ramadan, Puasa Bukan Alasan untuk Malas!

BACA JUGA:Sambut Bulan Puasa Ramadan 2025, Ini 4 Hal Penting yang Harus Anda Siapkan

- Jalan santai atau stretching setelah sahur atau sebelum berbuka.

- Yoga atau peregangan untuk menjaga fleksibilitas tubuh.

- Menghindari olahraga berat yang bisa menyebabkan dehidrasi.

7. Manfaatkan Waktu untuk Ibadah dan Refleksi Diri

Selain menjaga fokus dalam aktivitas duniawi, Ramadan juga menjadi waktu yang tepat untuk mendekatkan diri kepada Tuhan. Manfaatkan waktu luang untuk:

- Membaca Alquran dan memperbanyak doa.

BACA JUGA:Mengenal Mindful Eating Menjelang Ramadan untuk Puasa Lebih Sehat

- Meningkatkan kualitas ibadah seperti tarawih dan zikir.

- Melakukan refleksi diri dan menyusun tujuan hidup yang lebih baik.

Puasa seharusnya tidak menjadi alasan untuk bermalas-malasan atau kehilangan fokus. Dengan pola tidur yang baik, asupan makanan bergizi, serta manajemen waktu yang tepat, kita tetap bisa menjalankan aktivitas dengan produktif dan semangat.

Jangan lupa seimbangkan antara produktivitas dan ibadah. Agar Ramadan menjadi bulan yang penuh berkah dan manfaat. (*)

*) Mahasiswa magang dari prodi Ilmu Komunikasi, Universitas Airlangga.

Sumber: