Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma saat Berbuka Puasa

Selain itu, serat dalam kurma juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau Low-Density Lipoprotein (LDL) dalam darah, sehingga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.

BACA JUGA: 7 Rekomendasi Menu Berbuka yang Praktis dan Lezat

Selain energi, tubuh juga kehilangan banyak cairan saat berpuasa. Kurma memiliki kandungan air yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mengembalikan cairan yang hilang selama puasa. 

Kombinasi kurma dengan segelas air atau susu saat berbuka sangat efektif dalam menghidrasi tubuh secara optimal. Kombinasi ini juga dapat meningkatkan stamina setelah seharian berpuasa.

Mengonsumsi kurma saat berbuka puasa bukan hanya sekadar mengikuti sunnah, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Oleh karena itu, mengonsumsi kurma saat berbuka adalah pilihan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh selama Ramadan. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Trunojoyo Madura

Sumber: