10 Strategi Bertahan bagi Generasi Sandwich Meski Terjepit Kewajiban Orang Tua dan Anak
Generasi sandwich adalah mereka yang menjalani peran ganda dengan penuh tanggung jawab merawat orang tua yang menua sekaligus membesarkan anak-anak yang masih membutuhkan perhatian tanpa pernah benar-benar memiliki waktu untuk diri sendiri. --Pinterest
Teknologi dapat menjadi solusi praktis untuk mengurangi beban tugas dan mempercepat proses penyelesaian berbagai urusan keluarga.
Membangun sistem dukungan sosial memungkinkan generasi sandwich untuk berbagi beban serta menemukan solusi bersama dalam menghadapi tantangan merawat dua generasi sekaligus. --Pinterest
7. Bangun Sistem Dukungan Sosial
Memiliki lingkaran dukungan dari teman, rekan kerja, atau komunitas dengan pengalaman serupa dapat memberikan manfaat besar.
Berbagi cerita, berdiskusi, dan saling mendukung dapat memperkuat semangat serta membuka wawasan terhadap solusi yang mungkin belum pernah dipertimbangkan.
BACA JUGA:Marriage is Scary, Alasan yang Membuat Anda Merasa Takut Saat Menjalani Hubungan Serius
8. Jangan Ragu Memanfaatkan Bantuan Profesional
Jika beban perawatan terhadap orang tua sudah melebihi kemampuan pribadi, pertimbangkan untuk menggunakan jasa perawat, pendamping lansia, atau layanan home care.
Begitu pula dalam urusan pendidikan anak. Bantuan les atau bimbingan belajar dapat menjadi pilihan. Terlebih jika waktu Anda terbatas untuk mendampingi mereka belajar.
9. Fokus pada Hal yang Bisa Dikendalikan
Tidak semua hal berada dalam kendali Anda. Oleh karena itu, penting untuk fokus pada aspek-aspek yang dapat diatur. Seperti rutinitas harian, cara berkomunikasi, atau manajemen waktu.
BACA JUGA:Cara Mengatur Keuangan Ala Gen Z Agar Tetap Bebas Finansial dan Tetap Enjoy!
Menghindari kekhawatiran berlebihan terhadap hal-hal di luar kendali dapat membantu menjaga kestabilan mental.
10. Rayakan Setiap Pencapaian, Sekecil Apa Pun
Menghadapi satu hari penuh dengan baik merupakan pencapaian yang layak diapresiasi. Senyuman dari orang tua atau tawa anak-anak adalah bentuk keberhasilan yang sering kali terlupakan.
Dengan belajar menghargai hal-hal kecil, Anda akan tetap termotivasi menjalani hari-hari yang penuh tantangan.
BACA JUGA:Mengenal Loneliness Epidemic: Ramai Teman tapi Tetap Kesepian
Menjalani peran sebagai generasi sandwich merupakan tantangan besar yang dihadapi banyak individu pada masa kini.
Tekanan tanggung jawab yang datang dari dua arah sering kali menimbulkan beban fisik, emosional, dan finansial.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
