5 Starter Pack untuk Memulai Lifestyle Slow Living

HARIAN DISWAY - Gaya hidup slow living semakin menarik banyak peminat baru. Terutama bagi mereka yang lelah dengan tekanan hustle culture, di mana hidup menjadi serba cepat dan menyempitkan jendela waktu untuk bersantai dan memaknai hidup.

Slow living membuat seseorang bisa lebih menjalani hidup dengan perlahan, dengan mindfulness. Yang mana membuat mereka bisa mensyukuri hal-hal kecil dalam hidup.

Bagi Anda yang ingin melepaskan diri dari hiruk-pikuk kehidupan modern, Anda bisa memulai slow living dengan starter pack di bawah ini.

BACA JUGA: Dari Hustle ke Soft Living, Transformasi Gaya Hidup Gen Z

1. Awali Hari dengan Benar

Seperti mayoritas, pasti Anda mengawali hari dengan mengecek ponsel. Cobalah untuk menghindarinya. Alih-alih, Anda bisa mencoba untuk melakukan meditasi ringan setidaknya 10 menit. Nikmati keheningan pagi hari.

Atur nafas Anda, fokuskan diri agar hati dan otak Anda bisa rileks. Lanjutkan dengan afirmasi positif, bisikkan kepada diri Anda kata-kata indah tentang diri Anda. Atau tuliskan afirmasi tersebut ke dalam buku jurnal harian sambil mendengarkan suara alam.

BACA JUGA: Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Mental dan Fisik

2. Lakukan Kegiatan Satu per Satu

Tidak sedikit orang yang memilih untuk multitasking atau mengerjakan dua hal atau lebih sekaligus karena alasan efisiensi. Tetapi, multitasking justru mengurangi produktivitas dan meningkatkan kesalahan atau errors. 

Hindari mengerjakan beberapa hal sekaligus, atau multitasking.-Yuri Arcurs-iStock

Dengan melakukan kegiatan satu demi satu, Anda telah mempraktikkan mindfulness. Ketika Anda monotasking, otak akan memberikan perhatian sepenuhnya. Jadi, Anda bisa bekerja lebih cepat dengan hasil yang lebih memuaskan.

BACA JUGA: Produk Ramah Lingkungan yang Wajib Anda Miliki untuk Gaya Hidup Eco-Friendly

3. Letakkan Ponsel Anda Sejenak

Di era ini, smartphone memang sudah menjadi hal yang esensial di kehidupan sehari-hari. Tak dipungkiri bahwa ponsel selalu dibawa kemana-mana dan diakses kapan saja. Membuat Anda kurang terkoneksi dengan sekitar.

Kurangi penggunaan smartphone dan mulailah mempraktikkan mindfulness-Z. V. Kate-Adobe Stock

Ketika Anda memiliki waktu luang, cobalah untuk merasakan dunia di sekitar Anda dan bukan dunia maya. Ketika Anda sedang menikmati hidangan, menjauhlah dari ponsel, nikmati makanan Anda, dan ucapkan rasa syukur.

Sumber: