3 Solusi Mengatasi Perasaan Kehabisan Waktu

HARIAN DISWAY- Jika Anda merasa kehabisan waktu, pasti Anda dihantui dengan perasaan bersalah. Saat begitu, Anda merasa kehilangan waktu dan keinginan yang kuat untuk menghargai dan memanfaatkan waktu sebaik-baiknya.

Ada juga perasaan takut bahwa Anda tidak akan punya cukup waktu untuk melakukan apa pun yang ingin Anda lakukan di dunia ini. Entah itu mengunjungi berbagai negara, meraih segala impian, ataupun masalah karier.

Dari mana datangnya perasaan ini dan bagaimana cara mengatasinya? 

BACA JUGA: Lelah dengan Pekerjaan? Ini 5 Kegiatan Positif yang Dapat Mengurangi Stres

Alasan Merasa Kehabisan Waktu

1. Ketakutan yang Berlebihan

Hindari overthinking yang justru membuat Anda semakin cemas dan takut-Visions-Getty Images

Anda bisa jadi khawatir untuk menyia-nyiakan hidup Anda karena tidak bisa ataupun gagal untuk meraih potensi yang terbaik. Jangan berpikiran bahwa jika Anda tidak bisa menjadi yang terbaik, maka Anda gagal dalam hidup.

Ketahuilah bahwa perasaan ini sering kali terkait dengan kebutuhan untuk mengendalikan. Beberapa aspek dalam hidup dapat dikendalikan, tetapi Anda tidak dapat melakukan apa pun terhadap banyak aspek lainnya.

2. Ingin Menyenangkan Orang Lain

Menjadi people pleaser bisa berdampak banyak pada aspek kecil di hidup Anda. Anda berusaha sekeras mungkin untuk membuat setiap detik berharga bagi orang lain dan memastikan mereka tidak membuang-buang waktu karena Anda.

BACA JUGA: People Pleaser: Terlalu Memedulikan Orang Lain, Sampai Lupa Diri Sendiri

Mungkin Anda berpikir bahwa menggunakan waktu Anda dengan cara tertentu akan mengecewakan orang tua, teman, maupun pasangan Anda. Anda akan memikirkan dan mencemaskan hal ini yang mana akan membuang waktu Anda.

3. Produktif yang Toxic

Anda terobsesi dengan melakukan sesuatu, apa pun itu. Anda mendorong diri Anda untuk terus maju dan meraih sesuatu meskipun itu merusak kesehatan fisik dan mental Anda.

Justru ketika Anda beristirahat, Anda merasa bersalah dan merasa bahwa waktu harus digunakan untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Sampai-sampai Anda mengabaikan koneksi antar manusia, hobi Anda, dan aspek menyenangkan dalam hidup.

BACA JUGA: Toxic Productivity, Ketika Obsesi Menjadi Produktif Berujung Burnout

Cara Mengatasi Perasaan Kehabisan Waktu

1. Ciptakan Hidup yang Bermakna

Kebanyakan orang terlalu berfokus dalam meraih apa yang mereka inginkan, sehingga lupa tujuan awal mereka melakukannya. Luangkan waktu untuk memaknai tujuan Anda dan evaluasi cara Anda untuk meraihnya.

• Apakah saya senang dengan pekerjaan saya?
• Apakah saya mengabaikan hal-hal penting dalam hidup?
• Apakah saya memerlukan jeda untuk menikmati hidup?

Sumber: