Kenapa Scented Candle Bikin Kita Tenang? Ini Penjelasannya

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bau lavender, misalnya, dapat membantu menurunkan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Alternative and Complementary Medicine, aroma lavender terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan pada pasien yang sedang menjalani prosedur medis.

Oleh karena itu, menyalakan lilin aromaterapi dengan aroma lavender bisa memberikan efek relaksasi yang mendalam.

Meningkatkan Fokus dan Mengurangi Stres

Aroma lainnya seperti peppermint atau rosemary sering digunakan untuk meningkatkan fokus dan mengurangi kelelahan mental.

BACA JUGA: Sulap Kertas Bekas Menjadi Lilin Aroma Terapi, Bisa Dijual Lho!

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Neuroscience menunjukkan bahwa aroma peppermint dapat meningkatkan performa kognitif dan membantu kita merasa lebih waspada.

Dengan demikian, tidak hanya memberikan rasa tenang, scented candle juga bisa membantu meningkatkan produktivitas dengan menciptakan suasana yang mendukung konsentrasi.

Meningkatkan Suasana Hati

Selain manfaat untuk relaksasi dan konsentrasi, scented candle juga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. Aroma vanila atau citrus, misalnya, diketahui dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi perasaan tertekan.

BACA JUGA: Cara Relaksasi Sederhana Usir Stres Akibat Pusing Kerjaan

Hal ini berhubungan dengan sistem limbik di otak yang memproses emosi. Oleh karena itu, memilih aroma yang menyenangkan bisa memberi dampak positif pada kesejahteraan psikologis kita.

Efek Psikologis dari Cahaya Lilin

Selain aroma, cahaya yang dihasilkan oleh lilin juga turut berperan dalam menciptakan suasana yang tenang. Cahaya lilin yang redup dan lembut memiliki efek psikologis yang menenangkan.

Menurut American Psychological Association, cahaya yang lembut dapat menurunkan tingkat stres dan memberikan perasaan nyaman.

Sumber: