Memahami Mental Block: Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasinya

- Kesulitan membuat keputusan atau merasa buntu.

Apa Penyebabnya?

Mental block bisa disebabkan oleh banyak faktor:

- Psikologis: stres, perfeksionisme, trauma, atau keraguan diri.

BACA JUGA:Journaling, Hobi Baru untuk Kurangi Stres, Mau Coba?

- Lingkungan: tekanan kerja, rutinitas monoton, lingkungan yang tidak mendukung, atau ekspektasi tinggi dari sekitar.

- Fisik dan Gaya Hidup: kurang tidur, nutrisi buruk, efek samping obat, atau kurang olahraga.

- Konteks kerja dan studi: tenggat waktu yang ketat, tugas terlalu banyak, atau pengalaman kegagalan di masa lalu.

BACA JUGA:Menulis sebagai Terapi: Kekuatan Journaling untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Mahasiswa

BACA JUGA:Coba Dengarkan Musik Indie Ini! Dijamin Bikin Fokus dan Konsentrasi Belajar Anda Meningkat

Dampaknya dalam Kehidupan

Jika dibiarkan, mental block bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan:

Mental block dapat menyebabkan produktivitas saat bekerja menurun dan kreativitas berhenti seketika-RichHobson-Getty Images Signature

- Di tempat kerja, produktivitas menurun dan kreativitas berhenti.

- Dalam studi, motivasi melemah dan prestasi merosot.

- Dalam kehidupan kreatif, ide terasa mentok dan semangat berkarya hilang.

BACA JUGA:5 Hal untuk Mengatasi Writing Slump atau Kejenuhan Menulis

Sumber: berbagai sumber