5 Rekomendasi Kegiatan Positif Life After Breakup

HARIAN DISWAY - Putus cinta memang bukan hal yang mudah. Ada luka, kehilangan, dan kenangan yang sering kali membayangi hari-hari setelahnya. Namun, akhir dari sebuah hubungan bukan berarti akhir dari hidup. 

Justru, momen ini bisa menjadi awal baru untuk mengenal diri sendiri lebih dalam, mencintai diri dengan lebih sehat, dan menjalani hidup yang lebih bermakna. Terkadang momen ini membuat sebagian orang semakin yakin untuk upgrade diri mereka.

Banyak orang terjebak dalam nostalgia dan rasa rindu yang terus-menerus, padahal hal itu hanya akan memperlambat proses pemulihan. Agar Anda tidak terus-menerus teringat mantan, penting untuk mengisi waktu dengan kegiatan yang positif dan membangun. 

BACA JUGA:Patah Hati Bisa Menyebabkan Penyakit? Ini Penjelasannya

Berikut adalah beberapa aktivitas yang bisa Anda lakukan setelah putus cinta agar tetap kuat secara mental dan emosional:

1. Menulis

Salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan diri adalah dengan menulis. Anda bisa mulai dengan menulis jurnal harian tentang perasaan atau imajinasi Anda. Tulis apa yang Anda rasakan dan fikirkan tanpa sensor seperti marah, sedih bahkan kecewa. 

Dengan menulis dapat membantu Anda memahami dan mengurai emosi yang rumit, sekaligus menciptakan ruang untuk refleksi diri. Hal ini tentu akan membawa perasaan lega pada diri sendiri.

Salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan diri dari patah hati adalah dengan menulis. --Pinterest

2. Mendaki

Mendaki gunung atau sekadar berjalan di alam terbuka bisa sangat menyembuhkan. Saat Anda berada di tengah hutan atau di puncak bukit, Anda akan merasakan keheningan yang menyegarkan. Alam mengajarkan tentang keteguhan, kesabaran, dan bahwa segala sesuatu butuh proses untuk sampai ke puncak.

3. Olahraga Rutin

Aktivitas fisik seperti jogging, bersepeda, berenang, atau ikut kelas yoga bisa menjadi outlet yang sehat untuk mengatasi stres. Olahraga membantu melepaskan endorfin, yaitu hormon yang membuat merasa bahagia. Selain itu, Anda akan merasa lebih bugar, lebih percaya diri, dan punya rutinitas baru yang positif.

4. Healing Trip

Sumber: