Kebiasaan yang Menjadi Tanda-tanda Gangguan Kesehatan Mental

Pekerjaan menumpuk, konsentrasi yang cepat hilang, hingga kehilangan motivasi untuk produktif merupakan tanda-tanda umum yang terjadi pada pekerja. Terutama mereka yang mengalami tekanan dalam pekerjaan tersebut. 

5. Emosi Tidak Stabil

Marah tanpa ada alasan yang jelas atau mood swings yang ekstrem bisa menjadi tanda gangguan kesehatan mental.-imtm-iStock

Kesehatan mental yang terganggu bisa membuat suasana hati Anda berubah-ubah. Mood swing yang ekstrem membuat Anda marah tanpa alasan jelas. Atau bahkan merasa sedih secara tiba-tiba.

BACA JUGA:5 Cara Efektif Mengelola Emosi di Tempat Kerja

Perubahan suasana hati yang tidak bisa diprediksi itu merupakan tanda bahwa emosi Anda sedang tidak stabil. Kondisi emosi itu merupakan cerminan dari kondisi mental. 

Lebih Cepat, Lebih Baik

Jika tubuh mengirim sinyal bahwa ada yang salah, maka Anda sebaiknya mendengarkan dan melakukan yang terbaik. Sadari secepatnya dan keputusan untuk menjadi lebih baik jangan pernah ditunda.

Kesehatan mental sama dengan kesehatan fisik. Keduanya merupakan investasi untuk keberlanjutan hidup yang sehat dan membahagiakan.(*)

*) Mahasiswi magang dari Prodi Sastra Ingris, Universitas Negeri Surabaya.

Sumber: mayoclinic.com