Face Yoga untuk Kecantikan Alami, 12 Gerakan Mudah yang Bisa Dilakukan di Rumah

HARIAN DISWAY - Kesehatan wajah akan selalu diimpikan oleh semua orang. Memiliki wajah yang kencang, halus, kenyal, dan tampak muda dari usia sebenarnya akan menyenangkan. 

Face yoga atau yoga wajah menjadi salah satu cara untuk mendapatkan kulit cantik. Anda sudah tahu, yoga wajah merupakan rangkaian peregangan otot-otot wajah yang berguna untuk mengencangkan kulit, memperkuat otot wajah, dan mengurangi wajah yang tidak simetris. 

Wajah tidak simetris biasanya disebabkan oleh genetik, usia, gaya hidup tidak sehat, kebiasaan mengunyah dengan 1 sisi atau penyakit belly palsy. 

BACA JUGA: Yoga Bahagia Ala Tata Lychel di Surabaya Tourism Awards 2025

Latihan face yoga telah populer dan banyak diminati oleh masyarakat karena memiliki banyak manfaat.

Selain itu, melakukan face yoga cukup mudah dan dapat dilakukan dengan mandiri. Pun, terdapat banyak cara melakukan face yoga.

Manfaat Yoga Wajah

• Meningkatkan sirkulasi darah di wajah
• Melepaskan ketegangan 
• Mengencangkan dan menyegarkan wajah
• Mengurangi stres
• Melawan tanda-tanda penuaan
• Memperbaiki wajah tidak simetris

BACA JUGA:Kolaborasi Yoga dengan Plantasia di Hotel JW Marriott, Musik Meditatif dari Tanaman

Cara Melakukan Yoga Wajah Oleh Face Yoga Studio 

Sebelum melakukan yoga wajah, lebih baik untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Dilansir dari Youtube Face Yoga Studio, latihan itu hanya memerlukan kurang lebih 8 menit saja. Dapat dilakukan pada pagi hari sebelum melakukan aktivitas untuk wajah yang lebih segar. 

1. Neck Stretch

Gerakan Neck Stretch dalam yoga wajah. Jum'at, 25 Juli 2025-Face Yoga Studio-Youtube

Latihan itu dilakukan dengan meletakkan tangan kiri di atas telinga di sisi kanan. Posisi tangan melewati kepala.

Dan tangan satunya diletakkan di bahu. Secara bersamaan, kedua tangan tersebut menarik bagian tersebut. 

BACA JUGA:Mengenal Teknik Yoga Aerial Sling, Varian Aerial Yoga Menggunakan Hammock

Latihan itu dapat dilakukan bergantian antara tangan kanan dan kiri. Lakukan latihan itu selama 30 detik tiap sisi. 

2. Temple Massage

Latihan kedua dilakukan dengan bagian telapak pada kedua tangan berada di pelipis. Kemudian, lakukan gerakan memutar searah selama 30 detik. Latihan itu dapat mengurangi kekakuan atau ketegangan pada kepala. 

3. Raindrop Massage

Sumber: face yoga studio