4 Teknik Penggunaan Aromaterapi untuk Relaksasi dan Kesehatan Mental di Era Modern

HARIAN DISWAY - Tak hanya penggunaan parfum yang semakin meningkat. Dalam beberapa tahun terakhir, penggunaan aromaterapi juga mengalami lonjakan yang signifikan. 

Menurut Grand View Research, nilai pasar aromaterapi global pada tahun 2024 diperkirakan mencapai USD 9.211,7 juta dan akan semakin meningkat sekitar USD 15.172,4 juta pada tahun 2030. Dengan tingkat pertumbuhan tahunan (CAGR) sebesar 8,9 persen dari tahun 2025 sampai 2030.

Pertumbuhan itu terjadi ketika aromaterapi dinilai dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan fisik dan mental. Sekaligus membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. 

BACA JUGA: Mengenal Kemenyan: Komoditi Bahan Baku Parfume Branded Dunia dan Lokal

Menariknya, aromaterapi ternyata memiliki perjalanan yang panjang. Dimulai dari ribuan tahun lalu. Seperti dalam peradaban Mesir Kuno, tanaman aromatik digunakan untuk upacara keagamaan dan resep pengobatan dari berbagai penyakit. 

Kemudian perkembangannya mulai menyebar hingga ke Romawi Kuno. Digunakan sebagai minyak aromatik atau wewangian. Sedangkan India dan Tiongkok menggunakan sebagai bahan pengobatan tradisional. 

Perkembangan aromaterapi tidak berhenti sampai di situ saja. Melainkan berkembang lebih jauh. Hingga menjadi aromaterapi modern saat ini.

BACA JUGA: Apakah Menghirup Minyak Kayu Putih dan Inhaler Membatalkan Puasa? Ini Penjelasannya!

Aromaterapi umumnya berasal dari berbagai ekstra tumbuhan. Mulai dari daun, batang, akar, atau bunganya. Seperti pada bunga mawar, melati, lavender, cendana, chamomile dan lainnya. 

Tak hanya itu, saat ini aromaterapi menjadi gaya hidup generasi muda. Bukan hanya sebagai relaksasi. Tetapi juga sebagai elemen dekoratif karena bentuk atau visual yang estetik. 

Aromaterapi dapat menciptakan suasana yang santai dan menyenangkan dalam interaksi sosial--unsplash.com

Aromaterapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik tubuh atau kesehatan mental sebagai berikut.

BACA JUGA: 5 Rekomendasi Aroma Parfum yang Cocok untuk Siang dan Malam Hari

• Meningkatkan kualitas tidur
• Mengurangi stres, kecemasan dan depresi 
• Merilekskan tubuh
• Menghilangkan nyeri
• Memperlancar sistem pencernaan 
• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Mengurangi sakit kepala atau migrain

Manfaat itu terjadi ketika seseorang menghirup molekul-molekul yang dikeluarkan oleh aromaterapi. Molekul itu kemudian menstimulasi sistem limbik di otak untuk mengeluarkan hormon-hormon. Seperti serotonin, endorfin, dan dopamin yang membantu mengatur berbagai fungsi tubuh. 

Sumber: diolah dari berbagai sumber