Cinema Therapy, Melepaskan Emosi Lewat Film

HARIAN DISWAY - Menonton film sering dianggap hanya sebagai hiburan. Namun, bagi banyak orang, aktivitas ini bisa menjadi sarana untuk memahami, mengolah, dan melepaskan emosi.Konsep yang dikenal sebagai cinema therapy.

Cinema therapy adalah pendekatan yang menggunakan film untuk membantu seseorang mengenali perasaan, mendapatkan perspektif baru, dan meredakan ketegangan batin. Baik dilakukan sendirian maupun bersama orang lain, menonton film yang tepat dapat menjadi pengalaman emosional yang menyembuhkan.

BACA JUGA:Alasan Orang Lebih Memilih Menonton Ulang Film Lama Daripada Film Baru

Mengapa Menonton Film Bisa Melegakan?

Cinema therapy adalah pendekatan yang menggunakan film untuk membantu seseorang mengenali perasaan, mendapatkan perspektif baru, dan meredakan ketegangan batin.--unsplash.com

Film memiliki kekuatan untuk membawa penontonnya ke dalam dunia cerita, karakter, dan konflik yang sering kali terasa dekat dengan kehidupan nyata. Saat menyaksikan tokoh di layar menghadapi masalah, penonton bisa merasakan emosi yang sama, marah, sedih, bahagia, atau lega tanpa benar-benar mengalaminya secara langsung.

Proses ini dikenal sebagai katarsis, yaitu pelepasan emosi yang tertahan. Adegan mengharukan bisa membuat kita menangis, sementara komedi mampu memancing tawa lepas. Kedua reaksi ini sama-sama memberi efek pelepasan yang menenangkan.

BACA JUGA:Rewatch Culture, Alasan Seseorang Suka Nonton Film yang Sama Berulang Kali

Momen Refleksi dari Layar Lebar

Menonton film bukan hanya soal mengisi waktu luang, tetapi juga bisa menjadi momen refleksi. Cerita yang kuat sering kali memunculkan pertanyaan dalam diri: "Bagaimana kalau aku ada di posisi itu?" atau "Apa yang akan aku lakukan kalau mengalami hal serupa?"

Banyak orang yang mengaku mendapatkan motivasi atau inspirasi dari kisah tokoh film. Misalnya, film tentang perjuangan hidup bisa membangkitkan semangat, sementara film romansa kadang mengingatkan kita untuk lebih menghargai hubungan.

BACA JUGA:6 Trik Sederhana Membuat Bioskop Mini di Rumah Makin Seru

Cinema Therapy Sebagai Self-Care

cinema therapy untuk membantu proses penyembuhan dari kehilangan, trauma, atau stres berat.--unsplash.com

Sumber: diolah dari berbagai sumber