6 Gaya Hidup Sehat untuk Mengelola Gejala PCOS Secara Alami dan Efektif

Sehingga, jika berat badan berlebih akan menghasilkan risiko mengalami  komplikasi kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung dan gangguan metabolisme lainnya. 

BACA JUGA: 7 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Sel Telur Wanita

Walaupun begitu, tetap hindari diet ekstrem atau ketat dan fokus pada menjaga berat badan dengan cara yang sehat. 

6. Berpikiran Positif 

Tidak hanya dari kesehatan fisik, tetapi berpikiran positif dapat mengurangi gejala PCOS. Berpikiran positif bukan berarti mengabaikan kenyataan dan memaksakan diri selalu bahagia, melainkan untuk selalu menghargai proses dari setiap kemajuan dan menyayangi diri sendiri. 

Selain itu, berpikiran positif dapat membuat tubuh dan kehidupan yang lebih tenang. Anda dapat mulai dengan afirmasi positif kepada diri sendiri dan membatasi pikiran negatif yang berlebihan. 

BACA JUGA: 5 Tip Diet Sehat Pascalebaran, Agar Tubuh Kembali Segar dan Terhidrasi

Meskipun PCOS tidak dapat disembuhkan secara total, tetapi dengan langkah sederhana melalui perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi dan mengelola gejala. (*)

*) Mahasiswa Magang Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya.

Sumber: