5 Tips Memulai Forest Bathing untuk Menemukan Kedamaian

Manfaat yang Bisa Dirasakan

Forest bathing menawarkan berbagai manfaat, antara lain:

• Mengurangi stres dan kecemasan.
• Meningkatkan mood dan energi positif.
• Memperbaiki konsentrasi dan fokus.
• Menguatkan sistem imun.
• Membantu tidur lebih nyenyak.

BACA JUGA:7 Contoh Sunday Reset, Rahasia Minggu Tenang Biar Senin Nggak Bikin Stres

Forest bathing mengajak kita untuk berhenti sejenak dari kesibukan dan kembali ke alam. Melalui kontak langsung dengan lingkungan hijau, tubuh dan pikiran dapat menemukan keseimbangan dan ketenangan.

Jadi, luangkan waktu untuk berjalan santai di hutan atau taman terdekat. Biarkan alam menyembuhkan dan menyegarkan jiwa, agar kita siap menghadapi tantangan hidup dengan semangat baru. (*)

Mahasiswa magang dari prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya

Sumber: