6 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Sebabkan Skoliosis, Kenali Gejalanya Sejak Dini

HARIAN DISWAY - Skoliosis merupakan kelainan tulang belakang. Ditandai dengan bentuk lengkungan seperti huruf C atau S. Kondisi itu bisa terjadi pada siapa saja. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. 

Keadaan itu biasanya disebabkan oleh kebiasaan buruk sehari-hari. Tetapi tidak menutup kemungkinan faktor genetik, hormon, atau perubahan struktur sel juga menjadi penyebabnya. Terdapat 3 jenis Skoliosis yang umum terjadi.

Pertama, Skoliosis Idiopatik. Itu merupakan Skoliosis yang paling umum. Penyebabnya belum diketahui dan biasanya terjadi pada anak-anak. 

BACA JUGA: Mengoreksi Postur Tubuh Akibat Skoliosis, Postur Clinic Tawarkan Program Schroth Best Practice

Kedua, Skoliosis Kongenital yang terjadi karena adanya kelainan pada pembentukan tulang belakang pada masa hamil.

Ketiga, Skoliosis Neuromuskular. Yaitu kelainan otot dan saraf yang menopang tulang belakang. Sehingga menyebabkan jenis skoliosis. 

Keempat, Skoliosis Degeneratif merupakan kondisi yang disebabkan oleh perubahan cakram dan persendian tulang belakang yang melemah. Biasanya terjadi pada orang dewasa. 

BACA JUGA: 3 Rekomendasi Olahraga untuk Memperbaiki Postur Tubuh

Namun, kebanyakan kondisi itu terjadi pada anak-anak dan remaja yang tidak menyadari rasa sakit yang disebabkan oleh Skoliosis. Sehingga gejala awalnya biasanya dilihat dari perubahan postur badan.

Dikutip dari National Institutes of Health (NIH), Skoliosis biasanya memiliki tanda-tanda sebagai berikut. 

• Bagian atas bahu tidak rata
• Salah satu tulang belikat di bagian punggung atas terlihat menonjol 
• Satu pinggul tampak lebih tinggi daripada pinggul lainnya
• Satu sisi tulang rusuk lebih tinggi jika dalam keadaan membungkuk
• Jika skoliosis yang diidap menjadi parah, biasanya akan terasa punggung nyeri atau kesulitan bernapas 

BACA JUGA: 5 Kebiasaan Pagi Produktif sebelum Kerja Dimulai

Banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan yang tampak biasa atau sepele dapat berdampak besar terhadap struktur tulang belakang. Bahkan dalam jangka panjang. Berbagai kebiasaan muncul dari gaya hidup yang buruk.  

Berikut beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan Skoliosis dan perlu diwaspadai. 

Kebanyakan skoliosis terjadi pada anak-anak dan remaja dan tidak menyadari rasa sakitnya, sehingga biasanya dilihat dari perubahan postur badan.--pinterest

1. Duduk Menyilangkan Kaki

Sumber: diolah dari berbagai sumber