5 Kebiasaan Pagi Produktif sebelum Kerja Dimulai

HARIAN DISWAY - Mood sebelum berangkat kerja ternyata sangat mempengaruhi produktivitas dalam bekerja. Dengan mood yang buruk terkadang dapat menghambat pekerjaan, sebaliknya pekerjaan akan terasa mudah ketika mood baik. 

Mungkin Anda pernah merasakan bangun kesiangan terburu-buru ke kantor, sehingga tidak memerhatikan penampilan atau sarapan dengan makanan bergizi yang menyebabkan sulit berkonsentrasi atau tidak bersemangat dalam bekerja. 

Karena itu, Anda perlu mengubah gaya hidup anda pada pagi hari dengan menerapkan rutinitas pagi yang sehat. Kebiasaan runitias pagi yang sehat dan efektif dapat menunjang kegiatan sehari-hari lebih baik.  

BACA JUGA: 5 Rekomendasi Playlist Musik untuk Menenangkan Pikiran di Tengah Rutinitas Padat

Rutinitas pagi adalah serangkaian kebiasaan positif yang dilakukan setelah bangun tidur dan sebelum melakukan aktivitas utama seperti bekerja. Maka dari itu, rutinitas pagi akan sangat efektif untuk membiasakan diri dalam menyiapkan tubuh dan pikiran. 

Manfaat Rutinitas Pagi 

Rutinitas pagi dapat meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Senin, 28 juli 2025--freepik.com

Berikut manfaat melakukan rutinitas pagi. 

1. Meningkatkan Kualitas Kinerja Kerja

Rutinitas pagi yang baik dapat dapat berfungsi sebagai cara menyiapkan tubuh dan mental sebelum berkerja. Selain itu, rutinitas pagi akan membantu otak lebih berkontrasi dan lebih optimis, sehingga kinerja akan lebih meningkat. 

BACA JUGA: 6 Ide Beraktivitas Menyenangkan Tanpa Gadget untuk Mengurangi Stres dan Cemas

2. Meningkatkan mood dan kesehatan mental

Membiasakan rutinitas pagi dengan melakukan aktivitas meditasi, olahraga, atau membaca buku dapat membuat mood meningkat dan mengurangi kecemasan atau pikiran buruk. Sehingga, dapat melakukan pekerjaan dengan lebih tenang.

3. Kebiasaan Gaya Hidup Sehat Terbentuk

Sumber: ugm.ac.id