6 Ide Beraktivitas Menyenangkan Tanpa Gadget untuk Mengurangi Stres dan Cemas

HARIAN DISWAY - Gadget menjadi barang yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari pagi hari hingga malam, bahkan saat tidur Gadget selalu menjadi barang yang berada disekitar kita. 

Tidak bisa dipungkiri, teknologi memang sangat menyenangkan dan dapat memudahkan kegiatan atau pekerjaan, sehingga tidak ada salahnya memanfaatkan teknologi dalam kehidupan sehari-hari. 

Dilansir dari Komdigi.go.id, pengguna internet di Indonesia mencapai 221 juta setara dengan 79,5 persen daro total populasi di Indonesia. Angka ini menjadikan Indonesia salah satu pengguna internet terbesar di dunia. 

BACA JUGA: Manfaat Dopamine Detox untuk Gaya Hidup yang Seimbang

Tetapi, di samping memberikan banyak kelebihan dalam kehidupan, gadget juga memberikan dampak yang buruk bagi tubuh atau dalam kehidupan sehari-hari.

Salah satunya, penggunaan gadget dapat meningkatkan hormon dopamine menjadi berlebihan yang menimbulkan rasa senang semu dan kecanduan. Misalnya, pernakah Anda merasa lelah memakai gadget setiap hari dalam jangka waktu yang panjang?

Jika pernah, ini adalah bentuk dampak buruk dari bermain gadget dan jika tidak diawasi akan memunculkan dampak buruk lainnya. Salah satu upaya yang sedang populer adalah detox gadget.

BACA JUGA: Alasan Anak Muda Masa Kini Gemar Beraktivitas di Ruang Terbuka

Ini merupakan upaya sadar yang dilakukan untuk mengurangi atau menghentikan penggunaan gadget untuk mengurangi kecanduan dan menjaga keseimbangan hidup.

Akhir pekan menjadi waktu yang ideal untuk mencoba cara ini, karena umumnya tidak terikat pada pekerjaan atau kewajiban formal lainnya. 

Manfaat Akhir Pekan Tanpa Gadget

Mengurangi perasaan cemas dan membantu memerangi depresi merupakan salah satu manfaat tanpa gadget. Minggu, 27 Juli 2025--stocksnap.io

Menghabiskan akhir pekan tanpa gadget dapat memberikan banyak manfaat, beberapa di antaranya:

• Mengurangi perasaan cemas
• Membantu memerangi depresi
• Meningkatkan fokus 
• Membuat tidur lebih berkualitas
• Meningkatkan kesehatan fisik

Ide Aktivitas Tanpa Gadget 

Sumber: harpersbazaar.co.id