Tip Sederhana Supaya Sembuh dari Flu Tanpa Obat Berlebihan

Pilihlah makanan yang mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan protein tanpa lemak. Misalnya adalah sup ayam. Sup ayam dapat membantu meredakan peradangan dan meredakan gejala hidung tersumbat, selain itu juga memberikan hidrasi dan nutrisi penting.

4. Manfaatkan Kekuatan Uap Hangat

Hidung tersumbat adalah salah satu gejala flu yang paling mengganggu. Menghirup uap hangat bisa menjadi solusi alami yang efektif.

BACA JUGA: 7 Manfaat Daun Kelor, Superfood Alami yang Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Cegah Penyakit

Kelembapan dari uap dapat membantu melonggarkan lendir yang kental dan mengurangi pembengkakan di saluran hidung. Anda bisa melakukannya dengan cara sederhana, yaitu dengan menghirup uap dari semangkuk air panas yang dicampur dengan beberapa tetes minyak esensial seperti eucalyptus atau peppermint. 

Selain itu, mandi air hangat juga bisa memberikan efek serupa. Membuat Anda merasa lebih rileks dan membantu meringankan hidung tersumbat.

Ingus kuning adalah sinyal bahwa tubuh Anda sedang melakukan pekerjaan yang luar biasa. Dengan menerapkan tip sederhana ini, Anda tidak hanya mempercepat proses penyembuhan, tetapi juga belajar untuk lebih menghargai dan mendukung kemampuan alami tubuhmu untuk menyembuhkan diri. (*)

 

*) Mahasiswa Magang dari Prodi Bahasa dan Sastra Indonesia, Universitas Airlangga. 

 

 

 

 

Sumber: diolah dari berbagai sumber