Jangan Anggap Remeh Kebiasaan Tak Gosok Gigi Sebelum Tidur

HARIAN DISWAY - Banyak orang menganggap sepele kebiasaan menggosok gigi pada malam hari. Alasannya capek atau malas. Padahal, kebiasaan tidak baik itu bisa mendatangkan masalah di kemudian hari. 

Malam hari justru waktu yang paling ideal bagi bakteri mulut untuk berkembang biak. Terutama, saat tidur. Jika mulut dan gigi tidak bersih, maka bakteri-bakteri itu semakin mudah berkembang biak. 

Karena itu, menggosok gigi sebelum tidur penting. Kebersihan gigi dan mulut yang akan mencegah timbulnya gangguan serius. Mau tahu apa saja faktanya? Simak yuk. 

BACA JUGA: Kenali Mitos dan Fakta Pemutihan Gigi untuk Senyum yang Cerah

BACA JUGA: Sikat Gigi Saja Tidak Cukup, Saatnya Biasakan Flossing

1. Saat tidur bakteri dalam mulut lebih mudah berkembang biak

IOWA MADE, blog teknologi medis University of Iowa, menuliskan bahwa produksi air liur menurun saat tidur. Padahal, air liur penting untuk menetralkan asam dan membersihkan partikel serta bakteri dalam mulut.

Menyikat gigi sebelum tidur membantu membersihkan plak dan sisa kotoran yang melekat pada gigi. 

2. Sisa makanan & gula jadi makanan empuk untuk bakteri

Sisa makanan dan gula yang tertinggal di mulut saat tidur menjadi “makanan” bagi bakteri. Jika tidak dibersihkan, bakteri ini berkembang biak dan meningkatkan risiko gigi berlubang, plak, dan masalah mulut lainnya.

BACA JUGA: Waspada! Diet Keto, Vegan, dan Detox Bisa Picu Masalah Gigi dan Mulut

BACA JUGA:6 Obat Herbal Atasi Sakit Gigi

Jika kebiasaan ini terus diabaikan, berbagai bahaya bagi gigi dan mulut bisa muncul, di antaranya:

1. Plak menumpuk 

Sumber: