6 Kebiasaan Sehari-hari Pemicu Varises dan Cara Efektif Mencegahnya Sejak Dini

HARIAN DISWAY - Varises merupakan kondisi pembengkakan pembuluh darah vena akibat katup vena yang lemah dan tidak bekerja dengan optimal. Hal ini kemudian menimbulkan penumpukan darah pada area kaki. 

Gejala varises umumnya ditandai dengan pembuluh darah akan tampak berwarna biru atau ungu, menonjol, dan berkelok-kelok.

Bagi sebagian orang, kondisi ini dapat disertai dengan keluhan, seperti rasa berat pada kaki, nyeri, berdenyut, kram kaki, bahkan terasa gatal di area sekitar pembuluh darah. 

Varises kerap dianggap sebagai masalah yang hanya dialami oleh orang lanjut usia. Padahal, kondisi ini bisa terjadi pada usia muda, terutama pada mereka yang memiliki gaya hidup tidak sehat.

Berikut beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat memicu varises, lengkap dengan cara pencegahannya.  

BACA JUGA: 5 Penyebab Pembuluh Darah Pecah Seperti yang Dialami Suami Najwa Shihab\

BACA JUGA: 8 Penyebab Pembuluh Darah Pecah seperti Titiek Puspa sebelum Wafat

Kebiasaan Sehari-hari yang Menimbulkan Varises

Varises umumnya disebabkan oleh pola hidup yang buruk dan kurangnya gerakan atau aktivitas tubuh--freepik.com

1.  Berdiri atau Duduk Dalam Waktu Lama

Berdiri atau duduk dalam waktu yang lama dapat meningkatkan tekanan berlebih pada pembuluh darah kaki, sehingga aliran darah menjadi tidak lancar. 

Peningkatan tekanan yang dikombinasikan dengan rendahnya aktivitas otot dapat pembuluh darah kesulitan memompa darah kembali ke jantung, yang pada akhirnya menyebabkan penumpukan darah dan meningkatkan risiko terkena varises. 

2. Menjalani Gaya Hidup yang Tidak Banyak Bergerak

Kurangnya aktivitas fisik dan kebiasaan duduk terlalu lama dapat menyebabkan berat badan meningkat. Berat badan berlebih dapat menekan vena kaki yang mengakibatkan terjadinya varises. 

Sumber: