6 Kebiasaan Sehari-hari Pemicu Varises dan Cara Efektif Mencegahnya Sejak Dini

3. Merokok atau Menggunakan Produk Tembakau

Zat kimia dalam produk tembakau mampu merusak dinding vena, mengurangi elastisitas, dan mengentalkan darah. Kondisi inilah yang dapat meningkatkan risiko terjadinya varises. Bahkan seseorang yang terkena paparan asap rokok juga memiliki efek yang sama seperti merokok. 

BACA JUGA: Jambu Bisa Menyembuhkan Kram Otot, Masih Ada 7 Manfaat Lain untuk Kesehatan Anda, Yuk Baca!

BACA JUGA: Berjalan Kaki 10 Ribu Langkah: Olahraga Ringan untuk Tubuh Lebih Sehat

4. Mengenakan Sepatu Hak Tinggi

Menggunakan sepatu hak tinggi secara terus-menerus dapat mengubah tumpuan beban tubuh ke bagian depan kaki dan jari-jari kaki. Kondisi ini akan membuat otot betis berkontraksi dan membatasi kemampuannya untuk memompa darah. 

Meskipun tidak langsung menyebabkan varises, penggunaan hak tinggi jangka panjang dapat memengaruhi kesehatan pembuluh darah kaki. 

5. Menggunakan Pakaian Ketat

Pakaian ketat di sekitar pinggang, paha atas, atau kaki mampu menghambat aliran darah dan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah vena. Walaupun tidak langsung menyebabkan varises, tetapi jika berlangsung dalam waktu lama, kondisi ini dapat meningkatkan risiko terkena varises. 

6. Konsumsi Makanan Tinggi Garam

Pola makan dengan tinggi natrium dapat menyebabkan tubuh menahan air. Akibatnya, tekanan darah meningkat dan mempengaruhi kondisi pembuluh darah vena termasuk mampu merusak katup vena dan menyebabkan varises. 

BACA JUGA: Teknologi Terkini untuk Solusi Penyakit Arteri, Vena, dan Tromboemboli: Lebih Baik dan Lebih Merata

BACA JUGA: Bukan Cuma Olahraga, Bersepeda Kini Jadi Gaya Hidup Sehat

Cara Mencegah Varises

Bersepeda menjadi salah satu cara untuk mencegah terjadinya varises karena mampu meningkatkan sirkulasi darah dengan baik--freepik.com

Sumber: