Do Yoga to Give di Kantor Harian Disway, Yoga Senja untuk Breast Cancer Survivor, Warrior, dan Masyarakat Umum

HARIAN DISWAY - Pada 18 Oktober 2025 di ruang terbuka bagian tengah kantor HARIAN DISWAY, Jalan Walikota Mustajab no 76, digelar kegiatan Do Yoga to Give.

Itu merupakan sesi sunset yoga dengan sound & scent bath bagi breast cancer survivor, warrior, dan masyarakat umum. Bertujuan untuk menenangkan diri. Juga menjaga keseimbangan tubuh serta pikiran.

Koming Iswari, instruktur dari Yoga Aksata memimpin sesi pertama dengan gerakan lembut. Dia menjelaskan bahwa gerakan yang dibawakan sore itu berfokus pada open chest atau membuka area dada. Serta peregangan menyeluruh untuk melepaskan ketegangan tubuh.

"Gerakan yang saya bawakan tadi untuk pemanasan dan peregangan. Mulai dari tahapan stretching, balancing, sampai ke pernapasan. Jadi tubuh lebih siap dan rileks," jelas Koming.

BACA JUGA:Manfaat Yoga Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

BACA JUGA:Semarak Kemerdekaan, MAXONE Dharmahusada Gelar Acara Yoga di Rooftop

Menurutnya, seluruh rangkaian gerakan dalam yoga sore itu memang dirancang untuk menenangkan pikiran dan merelaksasi tubuh.

"Dari awal sampai akhir itu relaksasi. Biasanya setelah yoga, malamnya badan terasa enteng. Tidur pun lebih nyenyak," tambahnya.

Kegiatan Do Yoga to Give di Harian Disway menghadirkan sunset yoga dan sound & scent bath untuk breast cancer survivor, warrior, dan masyarakat umum guna menenangkan tubuh, pikiran, serta menumbuhkan semangat hidup.-Tirtha Nirwana Sidik-Harian Disway

Beberapa gerakan yang dilakukan memang tampak sederhana. Tapi tetap menantang keseimbangan tubuh.

Koming menyebut bahwa pose balancing seperti mengangkat kaki atau tangan dapat membantu menyeimbangkan sisi kiri dan kanan tubuh.

BACA JUGA:Morning Yoga, Rutinitas Pagi untuk Tubuh Segar dan Pikiran Tenang

BACA JUGA:Face Yoga untuk Kecantikan Alami, 12 Gerakan Mudah yang Bisa Dilakukan di Rumah

"Yoga itu bukan soal seberapa kuat Anda bisa melakukannya. Tapi seberapa sadar Anda pada tubuh Anda sendiri. Lakukan sesuai kemampuan. Dari situ tubuh akan belajar seimbang," ujarnya.

Sumber: