Latih Konsentrasi Belajar dengan Teknik Pomodoro

Kamu tidak butuh alat khusus untuk menerapkannya, cukup gunakan timer di ponsel. Berikut langkah-langkahnya:

1. Pilih materi yang ingin dipelajari

Misalnya, bab matematika, kosakata bahasa asing, atau membaca buku pelajaran.

2. Atur timer selama 25 menit

Gunakan waktu ini untuk fokus penuh belajar. Hindari mengecek ponsel, chatting, atau hal lain di luar materi.

BACA JUGA:Coba Dengarkan Musik Indie Ini! Dijamin Bikin Fokus dan Konsentrasi Belajar Anda Meningkat

BACA JUGA:Anak Sulit Memperhatikan dan Berkonsentrasi? Berikut 7 Tip Mengatasinya

3. Istirahat 5 menit

Setelah timer berbunyi, istirahatlah sebentar. Bisa dengan berjalan ringan, minum air, atau sekadar menutup mata sejenak.

4. Ulangi hingga 4 kali

Setelah empat sesi belajar (sekitar dua jam dengan jeda singkat), ambil istirahat panjang 15-30 menit. Gunakan waktu ini untuk makan ringan, peregangan, atau menenangkan pikiran.

Dengan pola ini, otak tetap aktif dan tidak mudah bosan.

Tip Agar Teknik Pomodoro Efektif

BACA JUGA:Attention Span Kian Menurun, Media Sosial Jadi Sorotan

BACA JUGA:5 Langkah Membuat To Do List Harian agar Hidup Lebih Produktif

Sumber: diolah dari berbagai sumber