Sering Begadang? Kenali Dampaknya untuk Kesehatan Kulit yang Jarang Dibahas

Ketika pola tidur terganggu, produksi kolagen berkurang dan muncul keriput atau garis halus lebih cepat. Menurut Skincare Institute, kekurangan tidur kronis bisa meningkatkan kortisol dan mempercepat penuaan kulit.  

Kolagen dan elastin adalah jaring pengikat yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Ketika senyawa tersebut menurun karena kurang tidur, kulit kehilangan kesegarannya. 

Dengan demikian, tanda-tanda penuaan muncul lebih dini. Mereka yang kurang tidur cenderung akan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

BACA JUGA: Manfaat Kolagen, Salah satunya bikin Kulit Glowing

BACA JUGA: Purging vs Breakout, Cara Membedakan dan Mengatasinya

5. Inflamasi 

BEGADANG dapat meningkatkan hormon dan marker inflamasi yang memperburuk integritas kulit. --iStock

Kurang tidur memicu peningkatan respons inflamasi yang berdampak pada kesehatan kulit. Deprivation of sleep dapat meningkatkan hormon dan marker inflamasi yang memperburuk integritas kulit. 

Efeknya bisa berupa kemerahan dan tekstur kulit yang kasar atau tidak rata. Itu karena sel-sel yang rusak tidak dapat diganti dengan lancar, sekaligus muncul keluhan seperti bintik kering atau flare up kulit sensitif.

6. Bopeng 

BEKAS JERAWAT menjadi terlihat lebih jelas karena pemulihan luka atau regenerasi kulit melambat akibat pola tidur terganggu. --novis.co.id

Begadang membuat proses perbaikan dan pembaruan sel kulit berjalan lambat. Itu membuat bekas jerawat atau bopeng bisa lebih lama sembuh atau lebih terlihat. 

BACA JUGA: Perbedaan Bekas Jerawat PIE dan PIH serta Cara Mengatasinya

BACA JUGA: 7 Manfaat Masker Buah Pepaya, Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat!

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pemulihan luka atau kerusakan kulit melambat ketika tidur terganggu. Sebab, tubuh tak memiliki cukup waktu efektif untuk memperbaiki jaringan.

Sumber: