Manfaat Daun Jukut, Sayuran Lokal yang Viral dan Mudah Ditemukan

BACA JUGA: Jenis Buah dan Sayur yang Membantu Detoksifikasi Tubuh Selama Puasa

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

JUKUT BUMBU URAP efektif menjaga tubuh tetap bugar dan tangguh menghadapi perubahan cuaca. --iStock

Daun jukut mengandung vitamin C dan antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas serta memperkuat sistem imun. 

Kandungan tersebut membantu menjaga stamina agar tidak mudah terserang penyakit, terutama saat cuaca tidak menentu. 

Menurut Hello Sehat, antioksidan alami dalam selada air juga berperan mempercepat pemulihan tubuh dari infeksi ringan.

BACA JUGA: 5 Manfaat Mengonsumsi Salad Sayur untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

BACA JUGA: Ingin Cepat Langsing? Coba Konsumsi 10 Buah dan Sayur Ini

2. Menjaga kesehatan pencernaan

DAUN JUKUT mengandung zat-zat alami yang mendukung fungsi pencernaan agar tetap lancar dan nyaman setiap hari. --iStock

Tekstur lembut dan kandungan serat tinggi membuat daun jukut baik untuk sistem pencernaan. 

Serat membantu melancarkan buang air besar dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus, sehingga perut terasa lebih ringan. 

Menurut Alodokter, konsumsi sayuran berserat seperti selada air dapat menurunkan risiko sembelit dan meningkatkan penyerapan nutrisi penting dalam makanan.

BACA JUGA: Ingat, Konsumsi Sayuran Kaya Vitamin K Bisa Optimalkan Kesehatan Paru-Paru

BACA JUGA: Dampak pada Tubuh Jika Makan Daging Selama Seminggu, Seimbangkan dengan Buah dan Sayuran!

Sumber: