Manfaat Daun Jukut, Sayuran Lokal yang Viral dan Mudah Ditemukan

3. Mendukung kesehatan tulang

NUTRISI dalam daun jukut berperan menjaga kekuatan tulang agar tetap sehat dan seimbang. --vecteezy.com

Selain kaya vitamin, daun jukut juga mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting bagi kepadatan tulang. 

Kombinasi mineral tersebut membantu memperkuat struktur tulang dan mencegah pengeroposan di usia lanjut. 

Konsumsi rutin sayuran hijau seperti selada air dapat menjadi cara alami menjaga tulang tetap kuat tanpa perlu suplemen tambahan.

BACA JUGA: Resep Sayur Oyong Soun dan Wortel, Hidangan Segar yang Lezat dan Mudah Dibuat

BACA JUGA: Resep Bakwan Sayur Sederhana: Camilan Sore yang Gurih dan Renyah

4. Menyehatkan kulit

DAUN JUKUT membantu merawat kulit dari dalam, menjaga kesegaran dan mengurangi tanda penuaan dini. --iStock

Kandungan vitamin A dan E dalam daun jukut berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. 

Vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak, sedangkan vitamin E menjaga kelembapan dan elastisitasnya. 

Berdasarkan ulasan Healthline diketahui bahwa antioksidan dalam selada air juga membantu mengurangi tanda penuaan dini, membuat kulit tampak lebih segar dan cerah alami.

BACA JUGA: Salad Bowl, Gaya Hidup Sehat yang Estetik dan Bergizi

BACA JUGA: Coba 8 Jenis Salad dari Berbagai Negara Agar Anda Tak Bosan

5. Membantu detoks alami tubuh

Sumber: