Jenis Buah dan Sayur yang Membantu Detoksifikasi Tubuh Selama Puasa

HARIAN DISWAY - Puasa bukan hanya sekadar ibadah. Tetapi juga kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat dari proses pencernaan yang terus-menerus.

Saat tubuh tidak menerima asupan makanan selama beberapa jam, sistem pencernaan memiliki waktu untuk membersihkan diri dari racun dan sisa metabolisme. 

Agar proses detoksifikasi berjalan maksimal, mengonsumsi jenis buah dan sayur sangat dianjurkan.

Berikut adalah beberapa buah dan sayur yang dapat membantu tubuh membersihkan racun secara alami selama puasa.

1. Lemon

Buah lemon tidak hanya segar namun menyehatkan bagi tubuh. -Vecteezy-Pinterest

Lemon dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Mengonsumsi air lemon saat sahur atau berbuka dapat membantu tubuh membersihkan racun. Juga mempercepat metabolisme.

Selain itu, lemon juga membantu meningkatkan produksi enzim di hati. Enzim itu berperan dalam proses detoksifikasi alami tubuh.

BACA JUGA:Pencernaan Lancar: Atasi Masalah Pencernaan Anda dengan Mengonsumsi Buah Berikut ini

2. Timun

Timun memiliki khasiat yang menyehatkan tubuh. -Ayoranur-Pinterest

Timun mengandung banyak air dan serat yang dapat membantu menghidrasi tubuh serta membersihkan racun dari sistem pencernaan.

Selain itu, timun memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengeluarkan racun melalui urine.

Mengonsumsi timun saat berbuka puasa juga dapat membantu tubuh tetap segar dan terhidrasi.

3. Bayam

Bayam merupakan sayuran segar yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh-Allrecipes -Pinterest

Sumber: