Jenis Buah dan Sayur yang Membantu Detoksifikasi Tubuh Selama Puasa

7. Semangka

Semangka dapat dinikmati dengan cara dimakan ataupun diolah menjadi jus buah. -Zuzia Adamska-Pinterest

Semangka merupakan buah yang memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa. Selain itu, semangka mengandung likopen dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mempercepat proses detoksifikasi tubuh.

8. Seledri

Seledri dapat dijadikan bahan campuran untuk memasak. -Woman of Noble Character-Pinterest

Seledri memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengeluarkan racun melalui urine.

Selain itu, seledri juga kaya akan antioksidan. Dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Anda bisa menambahkan seledri dalam jus atau salad untuk mendapatkan manfaat detoks yang optimal.

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Jus Wortel di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh

9. Apel

Apel merupakan buah kesukaan banyak kalangan terutama anak anak. -Tuan Do-Pinterest

Apel mengandung pektin. Yakni jenis serat yang membantu mengikat racun di dalam tubuh dan mengeluarkannya dari tubuh.

Selain itu, apel juga mengandung antioksidan yang membantu menjaga kesehatan hati. 

10. Kubis

Kubis dapat menjadi pilihan lalapan yang bisa disantap dengan sambal. -Mashed-Pinterest

Kubis mengandung senyawa sulfur yang membantu meningkatkan produksi enzim detoksifikasi di hati.

Selain itu, kubis juga mengandung serat yang membantu membersihkan saluran pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.

Sumber: