Kenapa Sulit BAB Saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Cara Menjaga Kebugaran Tubuh Saat Puasa tanpa Olahraga Berat

5. Biasakan BAB Teratur

Cobalah ke kamar mandi pada waktu yang sama setiap hari. Misalnya setelah sahur, untuk melatih tubuh memiliki pola buang air yang konsisten.

Kapan Harus ke Dokter?

PERIKSA KE DOKTER segera jika sembelit berlangsung lebih dari tiga hari atau disertai nyeri hebat dan perdarahan.-Gesti variany-Pinterest

Jika sembelit berlangsung lebih dari tiga hari, disertai nyeri perut hebat, perdarahan, atau gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan.

Kondisi ini bisa menjadi tanda gangguan pencernaan yang memerlukan penanganan khusus.

Sembelit saat puasa umumnya dapat dicegah dengan pola makan seimbang, hidrasi yang cukup, dan gaya hidup aktif.

BACA JUGA:5 Cara Jaga Stamina Calon Pemudik 2026

BACA JUGA:6 Gejala Kanker yang Sering Disepelekan, Kenali Tanda Awal Sejak Dini

Dengan langkah preventif yang tepat, ibadah Ramadan dapat berjalan lancar tanpa gangguan pencernaan yang berarti. (*)

*) Mahasiswa magang dari Program Studi Ilmu Hadits, UINSA.

Sumber: halodoc