Daftar Buah yang Sebaiknya Tak Langsung Dimakan saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:6 Buah yang Dianjurkan untuk Penderita Kolesterol

BACA JUGA:5 Buah yang Aman Dikonsumsi saat Perut Kosong

3. Mangga Muda: Ganggu Sistem Pencernaan

MANGGA yang belum matang memiliki rasa asam tajam dan tanin tinggi yang dapat memicu ketidaknyamanan pada lambung.-Zaujastore-Pinterest

Mangga yang belum matang sempurna cenderung memiliki rasa asam yang tajam dan kandungan tanin yang tinggi.

Jika dikonsumsi saat berbuka, buah ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu rasa tidak nyaman pada pencernaan.

Solusinya: pilih mangga yang sudah matang sempurna dengan rasa manis alami, atau konsumsi setelah perut terisi makanan utama sebagai pencuci mulut.

4. Durian: Tinggi Gula dan Lemak, Berat untuk Pencernaan

DURIAN mengandung gula dan lemak yang tinggi sehingga berat bagi sistem pencernaan jika dimakan saat perut kosong.-Etsy-Pinterest

Durian memang menjadi primadona bagi banyak pencinta buah. Namun, buah ini memiliki profil nutrisi yang "berat": tinggi gula, lemak, dan kalori.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Kuliner dan Buah Tangan Khas Yogyakarta, Oleh-Oleh untuk Keluarga Tercinta

BACA JUGA:Takjil yang Muncul saat Ramadan, Mengapa Identik Kurma, Kolak, dan Es Buah?

Mengonsumsi durian saat perut kosong setelah berpuasa dapat membebani kerja lambung, menyebabkan rasa begah, kembung, bahkan memicu lonjakan gula darah yang drastis.

Bagi penderita diabetes atau gangguan metabolik, durian sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dalam porsi sangat terbatas.

5. Semangka: Berpotensi Bikin Kembung

Sumber: diolah dari berbagai sumber