7 Tips Menjaga Kesehatan setelah Konsumsi Gula dan Lemak Berlebihan saat Lebaran
Beragam hidangan Lebaran yang lezat memang sulit ditolak. Namun, dengan strategi pemulihan tepat, tubuh dapat kembali sehat dan bugar pasca-hari raya.-AntonioGuillem-Getty Images
Pencegahan proaktif: Kenali batas toleransi tubuh terhadap makanan tertentu, terutama jika memiliki riwayat maag, GERD, atau gangguan pencernaan kronis.
Menjaga kesehatan setelah Lebaran bukan tentang menghukum diri atas kenikmatan yang telah dicecap, melainkan tentang keseimbangan dan kesadaran untuk kembali merawat tubuh sebagai amanah.
Dengan menerapkan strategi pemulihan bertahap. Seperti hidrasi cukup, asupan serat optimal, aktivitas fisik ringan, dan perhatian terhadap sinyal tubuh.
Kesehatan dapat dipulihkan tanpa mengorbankan kebahagiaan merayakan hari raya. (*)
BACA JUGA:Waspadai Penyakit setelah Lebaran 2026: Ini Daftar Penyakit yang Sering Muncul Usai Perayaan
BACA JUGA:8 Kiat Mencegah Gangguan Pencernaan saat Lebaran
*) Mahasiswa magang dari Program Studi Ilmu Hadits, UINSA.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: siloam hospitals
- Share:
