BACA JUGA:Mahasiswa Universitas Brawijaya Bangun Sektor Pertanian di Desa Kesemen
Terjadi illusion of progress karena saat sedang membaca, otak akan melepaskan zat kimia yang bernama dopamine rush yang membuat diri kita merasa bahagia dan lebih baik.
Hormon senang terjadi saat kita sedang membaca buku self improvement yang akhirnya membuat kecanduan.
Ilustrasi mengembangkan diri sendiri. Awas mengalami Illusion of progress.-Pexels/Ron Lach-
Ada teori The Stages of Change, yaitu perubahan dalam kehidupan manusia melalui beberapa tahap. Yakni, prekontemplasi, kontemplasi, persiapan, aksi, pembiasaan, dan terminasi.
Dalam membaca buku self improvement, kita masih dalam tahap kontemplasi atau masih dalam persiapan saja sehingga seorang pembaca belum pada tahap aksi dan belum merealisasikan informasi yang ia baca.
BACA JUGA:Berinteraksi di Era Digital: Pengalaman Magang dalam Produksi Konten Medsos di Surabaya TV
BACA JUGA:Hebatnya Mengukir Karier sebagai Social Media Specialist Melalui MBKM di PT Kencana Maju Bersama
Maka, masalah utama bukan dari buku self improvement itu sendiri, melainkan informasi yang diperoleh belum dijadikan sebagai aksi nyata.
Berikut adalah cara agar kita terhindar dari illusion of progress.
a. Melakukan riset mengenai informasi yang akan dibaca atau melihat konten yang akan dilihat. Oleh karena itu, bisa terhindar dari informasi yang salah dan tidak memberikan informasi yang tak berguna bagi diri pembaca.
b. Memahami aksi perubahan. Percuma jika kita mengikuti berbagai workshop pengembangan diri serta webinar, tapi masih stuck di posisi yang sama.
c. Tidak hanya belajar mengenai self improvement. Memang bagus belajar dalam pengembangan diri. Namun, jika hanya berkutat pada konsep tersebut, kita tidak bisa mengembangkan skill pada diri kita. Misalnya, public speaking, leadership, berpikir kritis, dan kreatif.
Ilustrasi self improvement dapat membuahkan hasil positif.-Pexels/Davis Sanche-
Self improvement adalah metode yang digunakan untuk mengembangkan diri sendiri yang memiliki nilai positif di kehidupan kita.
Namun, juga perlu diingat bahwa self improvement yang berlebihan dapat memberikan ilusi sampai merasa sukses adalah hal yang harus dihindari.