HARIAN DISWAY - Diabetes adalah kondisi kronis yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk memproses gula darah. Menurut studi International Diabetes Federation (IDF), jumlah pengidap diabetes di Indonesia tergolong tinggi.
Diperkirakan mencapai 8,5 juta orang. Penyakit ini menyerang seseorang yang berusia 20-79 tahun. Berdasarkan riset tersebut, sebagian besar penderitanya tidak menyadari kehadiran gejala diabetes. Tahu-tahu gula darah naik.
Padahal gejalanya bisa diketahui lebih dini. Beberapa tanda-tanda yang bisa dikenali antara lain secara sederhana di antaranya buang air kecil dengan frekuensi yang lebih sering, kerap merasa lapar, sakit kepala, hingga pandangan memudar.
BACA JUGA: 6 Manfaat Diet Mediterania Bagi Kesehatan, Bisa Cegah Diabetes Sampai Alzheimer
Selain itu kekurangan hormon insulin dan ketidakmampuan tubuh dalam mengendalikannya adalah penyebab utama diabetes. Lantas, bagaimana tip mengatasi diabetes? Selain pengobatan medis, ada cara tradisional untuk membantu mengelola diabetes.
Misalnya menggunakan bahan alami dengan beberapa jenis tumbuhan yang ada di sekitar. Namun, semua itu perlu didukung dengan metode lain. Sebagai rekomendasi, ada 8 bahan alami untuk menurunkan kadar gula darah yang mudah diterapkan.
1. Daun Insulin (Pterocarpus marsupium)
Daun insulin, dikenal juga sebagai daun pterocarpus atau vijaysar, telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengelola diabetes. Daun ini diyakini mampu membantu menurunkan kadar gula darah.
Daun insulin memiliki kandungan senyawa fenolik yang baik untuk mengatasi peradangan pada tubuh. --iStockphoto
BACA JUGA: 10 Manfaat Jalan Pagi untuk Kesehatan, Mulai Dari Bakar Kalori Hingga Atasi Diabetes
Daun insulin memiliki kandungan senyawa fenolik yang baik untuk mengatasi peradangan pada tubuh. Sifat antiinflamasi di dalamnya membantu untuk mempercepat proses penyembuhan luka.
Serta membantu mengobati edema atau penumpukan cairan di dalam jaringan akibat peradangan pada organ tubuh. Cara penggunaannya adalah dengan merebus daun ini dan meminum air rebusannya setiap hari.
2. Kayu Manis (Cinnamon)
Kandungan cinnamaldehyde dalam kayu manis membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin dengan lebih efektif untuk menurunkan gula darah.
Cinnamaldehyde dalam kayu manis membantu meningkatkan sensitivitas insulin. -Pinterest-
BACA JUGA: Hati-hati! Gaya Hidup ini Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes
Ada penelitian menunjukkan bahwa monsumsi kayu manis secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Dengan rutin mengonsumsi kayu manis, kadar gula dalam tubuh pun dapat terkontrol dengan baik.