Seseorang yang mengonsumsi kayu manis, tubuhnya akan mengalami peningkatan pelepasan insulin dari pankreas dan meningkatkan sensitivitasnya yang berguna untuk memproses glukosa.
Selain itu, kayu manis juga dapat menurunkan laju masuknya glukosa ke dalam tubuh. Anda dapat menambahkan kayu manis ke dalam teh, kopi, atau makanan sehari-hari. Namun, perlu diperhatikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
BACA JUGA: Weekend Gabut? Ini Resep Puding Lidah Buaya yang Bisa Anda Praktikkan dan Intip Manfaatnya!
3. Lidah Buaya (Aloe Vera)
Gel lidah buaya mengandung vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan metabolisme glukosa dan regenerasi sel. Lidah buaya dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Gel lidah buaya mengandung vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan metabolisme glukosa dan regenerasi sel. Lidah buaya dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar gula darah. --iStockphoto
Mengonsumsi jus lidah buaya secara teratur dapat membantu mengelola diabetes. Pastikan untuk menggunakan lidah buaya yang segar dan tidak mengandung bahan tambahan apa pun saat mengonsumsinya.
4. Pare (Momordica charantia)
Pare adalah sayuran yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk diabetes. Pare mengandung senyawa yang dapat menurunkan kadar gula darah. Anda bisa mengonsumsi jus pare atau memasaknya sebagai sayuran dalam menu harian.
Pare adalah sayuran yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk diabetes. --iStockphoto
BACA JUGA: Diet Sehat untuk Penderita Diabetes: Kunci Mengontrol Gula Darah
5. Bawang Putih (Garlic)
Bawang putih memiliki sifat yang dapat meningkatkan produksi insulin, senyawa aktif allicin dalam bawang putih memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.
Bawang putih memiliki sifat yang dapat meningkatkan produksi insulin. -Pinterest-
Mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya ke dalam masakan dapat memberikan manfaat bagi penderita diabetes. Jika dikonsumsi secara rutin, bawang putih mampu menurunkan kadar gula darah.
Pasalnya, umbi ini mengandung zat sulfoxide. Kandungan tersebut bisa meningkatkan sensitivitas insulin serta membantu penyembuhan infeksi. Selain itu, bawang putih juga mengandung allicin dan allyl propyl disulfide.
BACA JUGA: Manfaat Smartwatch untuk Kesehatan, Mampu Deteksi Dini Penyakit Jantung dan Parkinson
6. Daun Sambiloto (Andrographis paniculata)
Sambiloto adalah tanaman herbal yang dikenal dengan sifat anti-diabetiknya. Daun sambiloto dapat direbus dan air rebusannya diminum secara teratur untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Daun sambiloto dapat membantu menurunkan kadar gula darah. -Pinterest-