HARIAN DISWAY - Tubuh sehat dan atletis adalah dambaan semua orang. Pergi ke gym atau pusat kebugaran adalah salah satu cara mencapainya.
Gym menawarkan berbagai jenis peralatan kesehatan yang dapat digunakan untuk berbagai jenis latihan. Mulai dari mesin kardio seperti treadmill, sepeda statis, hingga alat angkat beban seperti dumbbell dan masih banyak lagi.
Memulai Gym? Ini Tips Jitu untuk Menjaga Motivasi. Salah satu alat di gym. Manfaatkan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.--Freepik
BACA JUGA:7 Manfaat Susu Beruang Untuk Kesehatan
Beberapa tempat gym juga menyedikan fasilitas seperti ruangan yang dapat digunakan untuk yoga, boxing, zumba, dan pilates.
Mungkin beberapa orang sudah familiar dengan gym. Mereka mungkin sudah terbiasa dengan peralatan dan fasilitas yang ada.
BACA JUGA:Lima Manfaat Jahe Bagi Kesehatan: Redakan Nyeri hingga Cegah Kanker!
Namun, bagi sebagian orang lainnya, apalagi yang belum pernah mengetahui informasi tentang gym atau orang yang baru akan memulai perjalanan sehatnya, harus mengetahui beberapa tips jitu untuk pemula yang ingin nge-gym.
Cara Memulai Latihan di Gym
1. Tetapkan Tujuan Yang Jelas
Memulai Gym? Ini Tips Jitu untuk Menjaga Motivasi. Buat rencana untuk memulai berlatih di gym. Tulis tujuan yang ingin dicapai. --Freepik
Sebelum memulai gym, tentukan terlebih dahulu apa yang ingin anda capai. Apakah ingin menurunkan berat badan, membentuk massa otot, atau meningkatkan kebugaran tubuh.
Tujuan yang jelas dapat membantu anda untuk tetap fokus dan termotivasi. Memiliki tujuan yang jelas juga membantu anda untuk merancang target latihan dan pencapaian yang lebih efektif
BACA JUGA:Yuk Dicoba! Berbagai Manfaat Mandi Air Garam yang Bagus Buat Kesehatan
2. Gunakan Pelatih (Personal Trainer)