Jika perjalanan menggunakan mobil pribadi, usahakan berhenti setiap 2-3 jam untuk mengajak anak berjalan atau meregangkan tubuh. Aktivitas fisik ringan dapat mencegah kelelahan dan meningkatkan sirkulasi darah.
9. Ciptakan Suasana Perjalanan yang Menyenangkan
Siapkan mainan atau buku favorit anak agar perjalanan tidak terasa membosankan dan melelahkan.
Buat suasana yang nyaman dan menyenangkan untuk membantu menjaga kesehatan fisik dan mental anak, serta mengurangi risiko stres atau kebosanan yang dapat mempengaruhi mood mereka selama mudik.
10. Siapkan Dokumen dan Kontak Darurat
Bawa kartu identitas anak, tiket perjalanan, serta nomor darurat dokter atau rumah sakit terdekat dan kontak keluarga yang bisa dihubungi.
Simpan dokumen penting ini di tempat yang mudah diakses. Pastikan juga keluarga memiliki asuransi kesehatan yang mencakup perjalanan mudik untuk mengantisipasi keadaan darurat.
Tips Mudik Sesuai Jenis Transportasi
Berikut adalah beberapa tips yang dapat disesuaikan dengan jenis transportasi yang digunakan selama mudik:
a) Transportasi Darat (Mobil, Kereta, Bus):
- Bawa perlengkapan penting anak seperti popok, tisu basah, mainan, dan makanan ringan.
- Pilih waktu perjalanan yang sesuai dengan jam tidur anak.
- Jika menggunakan mobil pribadi usahakan untuk berhenti secara berkala untuk beristirahat dan mengajak anak bergerak.
b) Transportasi Udara (Pesawat):
- Pilih penerbangan sesuai dengan jam tidur anak agar lebih nyaman.
- Berikan anak makanan atau minuman saat take-off dan landing untuk mengurangi tekanan di telinga.
- Bawa hiburan seperti buku atau mainan kecil agar anak tidak bosan.
c) Transportasi Laut (Kapal Feri/Kapal Pesiar):
- Siapkan obat anti-mabuk laut jika diperlukan.
- Pastikan anak mengenakan pelampung saat berada di dek atau area terbuka.
- Pilih kabin yang nyaman jika perjalanan berlangsung lama.
Dengan persiapan yang matang, perjalanan mudik Lebaran 2025 dapat berlangsung dengan nyaman dan aman bagi anak-anak.
IDAI mengajak seluruh orang tua untuk selalu memperhatikan kesehatan anak agar momen kebersamaan di kampung halaman tetap menyenangkan.(*)
*) Mahasiswa magang dari prodi Sastra Inggris, UIN Sunan Ampel Surabaya.