Sedih Liburan Usai? Ini Arti Post Holiday Blues Beserta Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

HARIAN DISWAY - Liburan Natal dan tahun baru telah usai. Pada 2 Januari 2024, Anda harus kembali ke rutinitas sehari-hari. Kembali ke kantor, kembali masuk sekolah, atau menyiapkan anak dan suami beraktivitas. Back to reality, istilahnya.

Menjalani rutinitas seperti sebelum liburan menjadi tantangan bagi sebagian orang. Jika Anda merasa sedih dan tidak bersemangat untuk kembali bekerja atau kuliah, bisa jadi Anda sedang mengalami post-holiday blues.

Yuk simak apa itu post-holiday blues beserta gejala dan penyebabnya. Dan apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya?

BACA JUGA:Happy New Year! Begini Cara Selebriti Hollywood Menghabiskan Malam Tahun Baru 2024

Pengertian Post Holiday Blues

SEDIH liburan Usai? Ini arti post-holiday blues beserta gejala, penyebab, dan cara mengatasinya.-Pexels-

Post-holiday blues, atau dikenal juga sebagai post-vacation blues dan post-holiday syndrome, adalah fenomena psikologis yang sering dialami oleh banyak orang setelah kembali dari liburan. Ia mengacu pada perasaan sedih, stres, atau kecemasan yang muncul setelah kembali dari masa liburan yang menyenangkan.

Meskipun liburan sering dianggap sebagai waktu untuk bersantai dan menenangkan diri, kembali ke realitas sehari-hari dapat menciptakan perasaan kekecewaan dan ketidaknyamanan.

Dari yang selama sepekan penuh bersantai di tepi pantai atau di rumah, eh, harus kembali bermacet-macet ke kantor. Dari yang selama beberapa hari jalan-jalan ke tempat-tempat wisata, eh, harus balik ke kampus. Wajar.

BACA JUGA:Tahun Baru Anti-mainsteam! 7 Wisata Malam Surabaya Cocok buat Night Ride Bareng Pasangan

BACA JUGA:Dijamin Romantis! Ini 7 Destinasi Museum Date di Surabaya Saat Malam Tahun Baru

Penyebab Post Holiday Blues

SEDIH liburan Usai? Ini arti post-holiday blues beserta gejala, penyebab, dan cara mengatasinya. -Lensfix-Pexels

Post holiday blues bisa disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya sebagai berikut:

Sumber: berbagai sumber